จะทำอย่างไรถ้าหนังศีรษะคันหรือระคายเคือง?

Last updated: 30 ม.ค. 2567 | 63 จำนวนผู้เข้าชม |

หนังศีรษะที่คันหรือระคายเคืองอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ รวมถึงความแห้ง รังแค การสะสมของผลิตภัณฑ์

หรือแม้แต่สภาพผิวที่ซ่อนอยู่

คำแนะนำบางประการเพื่อช่วยบรรเทาอาการคันหรือระคายเคืองหนังศีรษะ:

ใช้แชมพูสูตรอ่อนโยน:
เปลี่ยนไปใช้แชมพูสูตรอ่อนโยนที่ปราศจากซัลเฟตซึ่งออกแบบมาสำหรับหนังศีรษะที่บอบบางหรือระคายเคืองมองหาส่วนผสม เช่น น้ำมันทีทรี คาโมมายล์ หรือว่านหางจระเข้ ซึ่งสามารถมีคุณสมบัติในการปลอบประโลมผิวได้

หลีกเลี่ยงน้ำร้อน:
สระผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น เนื่องจากน้ำร้อนสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติบนหนังศีรษะและทำให้การระคายเคืองแย่ลง

ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรง:
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีสารเคมี น้ำหอม หรือแอลกอฮอล์ที่รุนแรง เนื่องจากอาจทำให้เกิดการระคายเคืองที่หนังศีรษะได้ เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีป้ายกำกับว่าแพ้ง่ายหรือมีสูตรเฉพาะสำหรับหนังศีรษะที่บอบบาง

ให้ความชุ่มชื้นแก่หนังศีรษะของคุณ:
หากปัญหาเรื่องความแห้งกร้าน ให้ใช้ครีมนวดผมสูตรอ่อนโยนเพื่อให้หนังศีรษะชุ่มชื้น ลองทาน้ำมันหนังศีรษะหรือทรีตเมนต์ด้วยส่วนผสม เช่น น้ำมันโจโจบาหรือน้ำมันมะพร้าวเพื่อบรรเทาความแห้งกร้าน

หลีกเลี่ยงอุปกรณ์ที่มีความร้อน:
ลดการใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมด้วยความร้อน เนื่องจากความร้อนที่มากเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะแห้งและระคายเคืองได้

หลีกเลี่ยงทรงผมที่แน่น:
ทรงผมที่รัดแน่นอาจทำให้เกิดความตึงเครียดบนหนังศีรษะและทำให้ระคายเคืองมากขึ้น เลือกทรงผมหลวมๆ เพื่อลดความเครียดบนเส้นผมและหนังศีรษะ

ใช้เครื่องนวดหนังศีรษะ:
นวดหนังศีรษะเบาๆ โดยใช้เครื่องนวดหนังศีรษะหรือปลายนิ้วเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยให้หนังศีรษะมีสุขภาพดีขึ้น

น้ำมันทีทรี:
น้ำมันทีทรีมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราตามธรรมชาติ เจือจางน้ำมันทีทรี 2-3 หยดกับน้ำมันตัวพา(เช่น น้ำมันมะพร้าว) แล้วนวดลงบนหนังศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีก่อนซัก

น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ล้าง:
ผสมน้ำกับน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลในปริมาณเท่าๆ กัน แล้วใช้เป็นผลิตภัณฑ์ล้างหนังศีรษะหลังสระผม
ซึ่งสามารถช่วยปรับสมดุล pH ของหนังศีรษะและบรรเทาอาการระคายเคืองได้

เจลว่านหางจระเข้:
ทาเจลว่านหางจระเข้โดยตรงกับบริเวณที่ระคายเคืองบนหนังศีรษะ ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติผ่อนคลายและต้านการอักเสบ

หลีกเลี่ยงการเกา :
แม้ว่ามันอาจจะดูน่าดึงดูด แต่อย่าเกาหนังศีรษะ เพราะจะทำให้การระคายเคืองแย่ลงและอาจนำไปสู่ความเสียหายได้

ตรวจภูมิแพ้:
ตรวจสอบว่าคุณมีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์หรือส่วนผสมดูแลเส้นผมหรือไม่ หากคุณสงสัยว่าเกิดอาการแพ้ ให้หยุดใช้และปรึกษาแพทย์ผิวหนัง

ตัวกรองฝักบัว:
พิจารณาใช้ตัวกรองฝักบัวเพื่อลดการสัมผัสแร่ธาตุจากน้ำกระด้าง ซึ่งอาจส่งผลต่อปัญหาหนังศีรษะได้

ให้ความชุ่มชื้นและรับประทานอาหารที่สมดุล:
ดื่มน้ำปริมาณมาก และรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารเพื่อสุขภาพผิวโดยรวม

ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง:
หากการระคายเคืองหนังศีรษะของคุณยังคงอยู่หรือแย่ลง ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการประเมินโดยมืออาชีพและคำแนะนำการรักษาเฉพาะบุคคล

หากปัญหาหนังศีรษะของคุณยังคงอยู่หรือสังเกตเห็นอาการผิดปกติใดๆ สิ่งสำคัญคือต้อง
ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือแพทย์ผิวหนังเพื่อทำการตรวจอย่างละเอียดและวินิจฉัยอย่างเหมาะสมสามารถช่วยระบุสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาหนังศีรษะของคุณและแนะนำการรักษาที่มีประสิทธิภาพ