ฉันจะควบคุมความมันของเส้นผมและหนังศีรษะได้อย่างไร?

Last updated: 30 ม.ค. 2567 | 86 จำนวนผู้เข้าชม |

การควบคุมความมันของเส้นผมและหนังศีรษะเกี่ยวข้องกับการใช้แนวทางปฏิบัติในการดูแลเส้นผมโดยเฉพาะและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต

เคล็ดลับที่ช่วยจัดการและลดความมันมีดังนี้:
เลือกแชมพูที่เหมาะสม:
ใช้แชมพูสูตรอ่อนโยนหรือให้ความกระจ่างใสที่ออกแบบมาสำหรับผมมัน มองหาสูตรที่ช่วยควบคุมน้ำมันส่วนเกินโดยไม่ทำให้หนังศีรษะแห้งเกินไป

ล้างเป็นประจำ:
สระผมเป็นประจำเพื่อป้องกันการสะสมของน้ำมันและเศษบนหนังศีรษะ อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการสระผมมากเกินไปเพราะอาจทำให้หนังศีรษะสูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติ ส่งผลให้การผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น

ล้างน้ำเย็น:
สระผมเสร็จแล้วด้วยน้ำเย็น น้ำเย็นช่วยปิดหนังกำพร้าและลดความมัน

ใช้สัมผัสที่อ่อนโยน:
เมื่อสระผม ควรอ่อนโยนกับหนังศีรษะ หลีกเลี่ยงการขัดถูแรงๆ เนื่องจากจะไปกระตุ้นการผลิตน้ำมันได้

การประยุกต์ใช้ครีมนวดผม:
ใช้ครีมนวดที่ปลายผมเป็นหลัก หลีกเลี่ยงหนังศีรษะ หากคุณมีผมมัน การใช้ครีมนวดผมเนื้อบางเบาหรือทาเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยป้องกันการสะสมของน้ำมันส่วนเกินได้

หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมมากเกินไป:
ลดการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีสูตรเข้มข้นหรือมัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดความมันและทำให้เส้นผมมีน้ำหนัก

จำกัดการจัดสไตล์ด้วยความร้อน:
ลดการใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนเนื่องจากสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำมันได้ หากคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อนและใช้การตั้งค่าความร้อนต่ำถึงปานกลาง

ใช้ดรายแชมพู(Dry Shampoo)

เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสับหรับคนที่ไม่มีเวลาและเร่งรีบ ดรายแชมพูใช้ดูดซับความมัน บนหนังศีรษะและเส้นผม ทำให้รู้สึกเหมือนเพิ่งสระผม ทำให้เส้นผมและหนังศีรษะไม่มัน อีกทั้งผมยังดูไม่รีบแบนอีกด้วย ใส่ Dry Shampoo เข้าไปในกิจวัตรของคุณเพื่อดูดซับน้ำมันส่วนเกินระหว่างการสระ ทาลงบนโคนแล้วเกลี่ยให้เท่าๆ กันโดยใช้นิ้ว หรือแปรง

หลีกเลี่ยงการสัมผัสเส้นผม:
การสัมผัสผมบ่อยๆ สามารถถ่ายเทน้ำมันจากมือไปยังเส้นผมได้ ทำให้ผมดูมันมากขึ้น พยายามลดการสัมผัสเส้นผมตลอดทั้งวัน

อาหารที่สมดุล:
รักษาสมดุลอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหาร การขาดสารอาหารอาจส่งผลต่อสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผมของคุณได้

รักษาความชุ่มชื้น:
ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ การให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมช่วยปรับสมดุลการผลิตน้ำมันและส่งเสริมสุขภาพผิวโดยรวม

ใช้ผลิตภัณฑ์ควบคุมความมัน:
มองหาผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมสูตรเฉพาะเพื่อควบคุมความมัน สิ่งเหล่านี้อาจมีส่วนผสม เช่น กรดซาลิไซลิก น้ำมันทีทรี หรือวิชฮาเซล

รับกิจวัตรการดูแลเส้นผมของคุณ:
ประเมินกิจวัตรการดูแลเส้นผมของคุณและปรับเปลี่ยนตามความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไปของหนังศีรษะ คุณอาจต้องเปลี่ยนผลิตภัณฑ์หรือแก้ไขความถี่ในการสระของคุณ

นวดหนังศีรษะ:
นวดหนังศีรษะเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ซึ่งสามารถช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันได้ ใช้ปลายนิ้วนวดเป็นวงกลม

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ:
หากหนังศีรษะของคุณยังมีความมันมากเกินไปแม้จะลองใช้วิธีรักษาที่บ้านและผลิตภัณฑ์ต่างๆ ลองปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์เฉพาะทางเพื่อขอคำแนะนำเฉพาะบุคคล

โปรดจำไว้ว่าอาจต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อค้นหากิจวัตรที่เหมาะสมสำหรับการจัดการความมัน และคำตอบของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป สอดคล้องกับแนวทางปฏิบัติและผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือก และปรับเปลี่ยนตามความจำเป็นตามการตอบสนองของเส้นผมของคุณ