น้ำหนักเยอะ ปัญหาสุขภาพ ออกกำลังกายลำบากต้องอาหารเสริมลดน้ำหนัก

Last updated: 1 ก.พ. 2567  |  1065 จำนวนผู้เข้าชม  | 

อาหารเสริมลดน้ำหนัก

อาหารเสริมลดน้ำหนักคืออะไร อันตรายไหม?
     อาหารเสริมลดน้ำหนักคือ ผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่าสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ โดยทั่วไปแล้วจะมีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ลดความอยากอาหาร หรือเพิ่มความรู้สึกอิ่ม อาหารเสริมลดน้ำหนักบางชนิดอาจมีส่วนผสมที่เป็นอันตรายได้ เช่น สารกระตุ้นหรือสารกดประสาท หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อหารือเกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น
วิธีลดน้ำหนักที่ดีควรทำยังไง?
      วิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหมายถึงการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี และจำกัดการบริโภคอาหารแปรรูป อาหารที่มีน้ำตาลสูง และไขมันอิ่มตัว การออกกำลังกายเป็นประจำหมายถึงการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันในระดับความเข้มข้นปานกลาง เช่น การเดินเร็ว การว่ายน้ำ หรือการขี่จักรยาน
อาหารเสริมลดน้ำหนักมีกี่ประเภท?
      อาหารเสริมลดน้ำหนักมีหลายประเภท แต่ละประเภทมีกลไกการออกฤทธิ์ที่แตกต่างกันไป ประเภทของอาหารเสริมลดน้ำหนักที่พบบ่อย ได้แก่:

  • - สารกระตุ้น: สารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและลดความอยากอาหาร อย่างไรก็ตาม สารกระตุ้นอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ใจสั่น นอนไม่หลับ และปวดศีรษะ
  • - สารกดประสาท: สารกดประสาท เช่น กาบ้า (GABA) ช่วยลดความอยากอาหารและเพิ่มความรู้สึกอิ่ม อย่างไรก็ตาม สารกดประสาทอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ง่วงซึมและเวียนศีรษะ
  • - ไฟเบอร์: ไฟเบอร์ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นและช่วยลดการดูดซึมไขมัน อย่างไรก็ตาม ไฟเบอร์อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ท้องอืดและท้องผูก
  • - โปรตีน: โปรตีนช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม การบริโภคโปรตีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ปัญหาเกี่ยวกับไตและท้องผูก

วิธีเลือกซื้ออาหารเสริมลดน้ำหนัก?
เมื่อเลือกซื้ออาหารเสริมลดน้ำหนัก ควรพิจารณาปัจจัยต่อไปนี้:

  • - ส่วนผสม: ตรวจสอบส่วนผสมของอาหารเสริมลดน้ำหนักอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้ส่วนผสมใดๆ และส่วนผสมเหล่านั้นปลอดภัย
  • - ปริมาณ: ตรวจสอบปริมาณของส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ในอาหารเสริมลดน้ำหนักเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับปริมาณที่เหมาะสม
  • - ผลข้างเคียง: ตรวจสอบผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นของอาหารเสริมลดน้ำหนักเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถทนต่อผลข้างเคียงเหล่านั้นได้
  • - ราคา: เปรียบเทียบราคาของอาหารเสริมลดน้ำหนักจากร้านค้าต่างๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับราคาที่ดีที่สุด

อาหารเสริมลดน้ำหนักตัวไหนดี?
อาหารเสริมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคืออาหารเสริมที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และไม่มีผลข้างเคียง อาหารเสริมลดน้ำหนักบางชนิดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ ได้แก่:

  • - กลูโคแมนแนน: กลูโคแมนแนนเป็นไฟเบอร์ที่ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นและช่วยลดการดูดซึมไขมัน
  • - สารสกัดจากชาเขียว: สารสกัดจากชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและลดความอยากอาหาร
  • - แอล-คาร์นิทีน: แอล-คาร์นิทีนเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยลำเลียงไขมันไปยังเซลล์เพื่อเผาผลาญพลังงาน
  • - โปรตีน: โปรตีนช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อ
10 อาหารเสริมลดน้ำหนักยอดฮิตที่คนนิยมใช้มีอะไรบ้าง
YANHEE CALLYN PLUS ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ยันฮี คอลินพลัส
รายละเอียดสินค้าและคุณสมบัติ
Yanhee Callyn Plus ยันฮี คอลลินพลัส วิตามิน สารสกัดจาก
เมล็ดมะม่วงแอฟริกัน ส้มแขก เผาผลาญ 1 กล่อง 10 เม็ด
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควบคุมน้ำหนัก สารสกัดงานวิจัยจากเมล็ด
มะม่วงแอฟริกัน (African Mango) พืชที่มีถิ่นกำเนิดในทวีปแอฟริกา
1 แผง 10 เม็ด / 3แผงทานได้ 1 เดือนเริ่มเห็นผล / โปร6แผง เห็นผล
ชัดเจน
เลขที่จดแจ้ง 12-1-48441-5-0031ปริมาณ 1 กล่อง 10 เม็ด
วิธีทาน : ทานวันละ 1 เม็ด ก่อนอาหารเช้า 15 นานที คอร์ส 1 เดือน
ทาน 3 กล่องค่ะ
 
OKI TOMA โอกิ คู่ โทมะ สำหรับคน ลดยาก ลดพุง สลายเปลือกส้ม
รายละเอียดสินค้าและคุณสมบัติ
โอกิ คู่ โทมะ สำหรับคน ลดยาก ดื้อยา บวมน้ำเซตคู่สำหรับ คนลดยาก
อ้วนมานานลดไม่ลง อ้วนหลังคลอด ผ่านยามาเยอะ ดื้อยา โยโย่
OKI < 1 กล่องมี 30 เม็ด>OKI ลดเซลล์ลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม ไขมันสะสม
- อาหารเสริมสำหรับคนที่มีไขมันสะสม ผิวเปลือกส้ม เซลล์ลูไลท์ช่วย
ลดไขมันสะสมตามร่างกาย และบรรเทาการเกิดเซลล์ลูไลท์ ลดการ
หย่อนคล้อยไม่กระชับตาม ต้นแขน ต้นขา ก้น หน้าท้อง
TOMAอาหารเสริมลดขา น่อง สะโพก ยังลดหน้าท้องได้ดีอีกด้วย
TOMAเป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติโดยสกัดจากมะเขือเทศ และแตงโม
หลักการทำงานคือ ลดบวมน้ำทั่วทั้งร่างกาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระการ
ทำงานสุดโต่งแบบนี้ แถมยังมีความปลอดภัย เพราะไร้สารอันตรายตาม
แบบฉบับญี่ปุ่น
 
Alli Weight Loss Diet Pills 120 Count ลด ควบคุมน้ำหนัก ปลอดภัย
รายละเอียดสินค้าและคุณสมบัติ
Alli ผ่านการอนุมัติจาก FDA อเมริกา สามารถจำหน่ายได้ทั่วไปโดยไม่
ต้องให้แพทย์ออกใบสั่ง
จากการวิจัยพบว่า Alli มีส่วนช่วยให้ผู้ที่ลดน้ำหนักมาก่อนหน้านี้ สามารถ
น้ำหนักลดเพิ่มได้อีกถึง 50% เพราะนอกเหนือจากควบคุมน้ำหนักให้คงที่
ยังจะไปช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซับไขมันได้ตามปกตินั่นเอง แต่
อย่างไรก็ตามการใช้ Alli ลดความอ้วน (ที่ทำให้ลดน้ำหนักได้รวดเร็วทันใจ)
ต้องควบคู่กับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย เพื่อให้ผลที่ได้คง
อยู่กับเราอย่างยั่งยืนโดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ที่รับประทาน Alli ส่วนมากจะ
สามารถลดน้ำหนักตัวได้ถึง 10 ปอนด์ ภายใน 6 เดือน ซึ่งก็เท่ากับสามารถ
ลดขนาดของเสื้อไปได้อีกหนึ่งไซส์ แต่สำหรับบางคนนั้นสามารถลด
น้ำหนักได้มากถึง 60 ปอนด์ ภายใน 6 เดือน
วิธีรับประทาน รับประทาน พร้อมอาหาร 3 มื้อ มื้อละ 1 เม็ด
(ห้ามทานเกินนะคะ)
ควรทานวิตามินรวม ก่อนนอน ควบคู่กันไปด้วยคะ เพราะ Alli เข้าไปดักการ
ย่อยของไขมัน ทำให้เราได้รับวิตามินน้อยลง การทาน Alli ควรทานควบคู่
กับการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง การนับแคลอรี่ และการออกกำลังกาย
ข้อควรระวัง ห้ามทานเกินวันละ 3 เม็ด
เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี ไม่ควรรับประทาน
 
โคซี่เอส Cozy Sไฟเบอร์ อาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก คุมหิว เร่งเผาผลาญ
รายละเอียดสินค้าและคุณสมบัติ
โคซี่เอส COZYS อาหารเสริมควบคุมน้ำหนักสารสกัดธรรมชาติ ปลอดภัย
ไม่มีผลข้างเคียงทานวันละ 1-2 เม็ดเท่านั้น กินเยอะ จุกจิก น้ำหนักลงยาก
แนะนำทานตัวนี้นะคะ 1 ซองเห็นผล
วิธีทาน ทานวันละ 1 แคปซูล ก่อนอาหารเช้าหรืออาหารมื้อแรกของวัน
*** ห้ามอดอาหารหรือทานน้อยไปนะคะ
เพราะจะทำให้คลื่นไส้หรืออาเจียนได้ค่ะ ***
ขนาด 10 เม็ด | ทานได้ 10 วัน
-มีสารสกัดจากสมุนไพร 100%
-ตัวช่วยเร่งการเผาผลาญ
-กระชับสัดส่วน
-คุมหิว อิ่มไว
-ห้ามอดอาหาร ทานให้ครบ 5 หมู่
-ลดแป้ง ของทอด และของหวาน
-เหมาะสำหรับคนชอบกินจุกจิก
-สูตรสำหรับคนดื้อยา ปลอดภัย
-มีโรคประจำตัว ห้ามรับประทาน
เลขที่จดแจ้ง อย. 76-1-17557-5-0273
 
อิ่มทิพย์ bymalayas สำหรับดื้อระยะสุดท้ายสูตร5 ของแท้100%
รายละเอียดสินค้าและคุณสมบัติ
อย.30-1-14064-5-0178
ส่วนประกอบหลัก
• Cactus Extract • L-carnitine • Garcinia Extract• Apple Cider
• Prebiotics• Chromium Picolinate• Safflower• Capsicum
• Green Coffee Bean• Blsck Pepper
 
 HONEY Q FIBER ฮันนี่คิวไฟเบอร์ อาหารเสริม ลดน้ำหนัก
รายละเอียดสินค้าและคุณสมบัติ
8 ประสิทธิภาพในหนึ่งเดียว
- Block บล๊อค
- Burn เผาผลาญ
- Break หยุดการก่อตัว
- Ban Yoyo ไม่เกิดโยโย่เอฟเฟค
- Build สร้างรูปร่างใหม่
- Balance ปรับสมดุลร่างกาย
- Bauty เพิ่มสัดส่วนให้มีเชฟ
- Body Firm กระชับรูปร่าง
ขนาด: 1 กล่อง มี 10 แคปซูล
วิธีรับประทาน:
- รับประทานวันละ 1 แคปซูลก่อนอาหารเช้า 5-10 นาที
งดชากาแฟหรือรับประทานห่างกันอย่างน้อย2 ชั่วโมง เพื่อประสิทธิภาพ
ที่ดีขึ้น
- หากเคยทานอย่างอื่นมาให้เพิ่มเป็นวันละ 2 แคปซูล
รับประทานก่อนอาหารเช้า 1 แคปซูล ก่อนอาหารกลางวันอีก1 แคปซูล
 
Dii Weight loss for non-exercise สูตรไม่ออกกำลังกาย
รายละเอียดสินค้าและคุณสมบัติ
ดีไอไอ ดับบลิวแอล ทู ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจาก สารสกัดจากธรรมชาติ
ผสมผสาน, สารสกัดจากแอปเปิ้ล , สารสกัดจากถั่วขาว , แอลฟีนิลอะลา
นีน , ไบโอฟลาโวนอยด์ และ โครเมียม อะมิโน แอซิด คลีเลต- ผลิตภายใต้
มาตรฐาน GMP
ส่วนประกอบ
- สารสกัดจากแอปเปิ้ล 150 มก.
- สารสกัดจากธรรมชาติผสมผสาน 135 มก.
- สารสกัดจากถั่วขาว 120 มก.
- แอลฟีนิลอะลานีน 25 มก.
- แอลฟีนิลอะลานีน 18.5 มก.
- โครเมียม อะมิโน แอซิด คลีเลต 1.5 มก.
1 กระปุก บรรจุ 30 แคปซูล
รับประทาน : 2-4 แคปซูล/วัน 1-2 แคปซูลตื่นนอน และ 1-2 แคปซูล
ก่อนอาหารมื้อหนัก 45-60 นาที
เลขสารบบ: 27-1-02761-5-0138
 
Aene Secret XS เอเน่ aene ของแท้
รายละเอียดสินค้าและคุณสมบัติ
เอเน่สูตรใหม่ 1 กล่องมี 10 เม็ด ลดได้ 2-5 กิโล
ไม่มีสารอันตราย ส่วนประกอบสมุนไพรล้วนๆ
จึงมั่นใจได้ว่าปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียง
วิธีใช้ : ทานเอเน่วันละ1แคปซูล ก่อนอาหารหรือหลังอาหารเช้าค่ะ
*ดื่มกาแฟให้ห่างกันอย่างน้อย 1-2 ชม. นะคะ
 
Bota -P โบต้าพี โปรตีนสกัดจากถั่ว 4 สี
รายละเอียดสินค้าและคุณสมบัติ
bota p คือ โปรตีนแคปซูล เข้มข้น ที่สกัดจากถั่ว 4 ชนิด ด้วย
นวัตกรรมไฮโดรไลซิส
โปรตีนเม็ด คุณภาพดี ซึ่งสะกัดจากถั่ว 4 ชนิด ได้แก่ ถั่วดำ ถั่วแดง
ถั่วขาว ถั่วเขียว การรวมตัวของถั่วทั้ง 4 ชนิด ทำให้เกิดกรดอะมิโนที่
เป็นประโยชน์ต่อร่างกายถึง 18 ชนิด ด้วยเหตุนี้โปรตีนเม็ดคุณภาพดี
✔ ทำตามคำแนะนำของเรา ได้ผลดีมากทุกคนค่ะ
 
Chame Sye S Plus ชาเม่ ซาย เอส พลัส
รายละเอียดสินค้าและคุณสมบัติ
- สูตรใหม่ ใครที่ลดยาก ต้องลอง!! พลัสให้สุด สุดจริง "S"
- เพิ่มสารสกัดใหม่ 10 ชนิด
- สารสกัดจากธรรมชาติ ดีต่อหุ่น ดีต่อสุขภาพ
วิธีรับประทาน
รับประทานครั้งละ 1 ซอง ก่อนอาหารมื้อเช้า 15 นาที
บรรจุ 10 ซอง
อย. 13-1-15859-5-0568
อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักใดๆ เพื่อหารือเกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น
 

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้