อายุมากขึ้น การมองเห็นเสื่อมลง ป้องกันตั้งแต่วันนี้ด้วยวิตามินเอ

Last updated: 1 ก.พ. 2567  |  147 จำนวนผู้เข้าชม  | 

อาหารเสริมวิตามินเอ

**วิตามินเอ**
     วิตามินเอเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนช่วยในการมองเห็น การเจริญเติบโตของร่างกาย และการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินเอแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ วิตามินเอก่อนสร้าง (Provitamin A) และวิตามินเอแท้ (Preformed vitamin A) วิตามินเอก่อนสร้างพบได้ในพืช เช่น แครอท ฟักทอง มันเทศ และผักใบเขียว ส่วนวิตามินเอแท้พบได้ในอาหารจากสัตว์ เช่น ตับ ไข่ นม และเนย
**ประโยชน์ของวิตามินเอ**
วิตามินเอมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ ได้แก่

  • ช่วยในการมองเห็น วิตามินเอเป็นส่วนประกอบสำคัญของ จอประะสาทตา ( Retina )ซึ่งเป็นส่วนของตาที่ทำหน้าที่รับภาพ วิตามินเอช่วยให้ กระตุ้น จอประะสาทตา ทำหน้าที่ส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อให้มองเห็นได้ดีขึ้น
  • ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย วิตามินเอมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย โดยเฉพาะในเด็กและวัยรุ่น
  • ช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินเอช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้น
  • ช่วยบำรุงผิวพรรณ วิตามินเอช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง และมีสุขภาพดี
  • ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง วิตามินเอมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยป้องกันเซลล์ในร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็ง

**ปริมาณวิตามินเอที่ร่างกายต้องการ**
ปริมาณวิตามินเอที่ร่างกายต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับอายุ ดังนี้

  • เด็กอายุ 0-6 เดือน 400 ไมโครกรัมต่อวัน
  • เด็กอายุ 7-12 เดือน 500 ไมโครกรัมต่อวัน
  • เด็กอายุ 1-3 ปี 600 ไมโครกรัมต่อวัน
  • เด็กอายุ 4-8 ปี 700 ไมโครกรัมต่อวัน
  • เด็กอายุ 9-13 ปี 900 ไมโครกรัมต่อวัน
  • วัยรุ่นอายุ 14-18 ปี หญิง 700 ไมโครกรัมต่อวัน ชาย 900 ไมโครกรัมต่อวัน
  • ผู้ใหญ่ 900 ไมโครกรัมต่อวัน
  • หญิงตั้งครรภ์ 750-770 ไมโครกรัมต่อวัน
  • หญิงให้นมบุตร 1,200-1,300 ไมโครกรัมต่อวัน

**การเลือกซื้อวิตามินเอ**
เมื่อเลือกซื้อวิตามินเอ ควรคำนึงถึงปัจจัยต่อไปนี้

  • เลือกวิตามินเอที่ผลิตจากบริษัทที่เชื่อถือได้
  • ตรวจสอบปริมาณวิตามินเอในผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย
  • เลือกวิตามินเอที่อยู่ในรูปแบบที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี
  • หลีกเลี่ยงการรับประทานวิตามินเอในปริมาณมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้

**วิตามินเอยี่ห้อไหนดี**
วิตามินเอยี่ห้อไหนดี ขึ้นอยู่กับความต้องการและงบประมาณของแต่ละบุคคล โดยทั่วไปวิตามินเอมีราคาไม่แพงมากนัก สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปหรือร้านค้าออนไลน์ โดยยี่ห้อที่ได้รับความนิยม ได้แก่

DHC Vitamin A Natural วิตามินเอ
รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า
วิตามินเอ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
ช่วยในเรื่องการป้องการเสื่อมของอายุผิว
ช่วยซ่อมแซมผิวหนังที่เสียหายไป
ช่วยทำให้ผิวหนังกลับมาเป็นปกติ
ช่วยลดจุดด่างดำบนใบหน้า เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องหลุมสิว
รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหารมื้อใดก็ได้

Vitafit Vitamin A 25000iu 30 Softgels. วิตามินเอ
รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า
วิตามิน A บรรจุ 30 เม็ด ทานได้ 30 วัน
สรรพคุณ
- ช่วยต้านทานอาการเจ็บป่วย เสริมภูมิคุ้มกัน
- ช่วยในเรื่องของการมองเห็นในที่มืดและการแพ้แสง บำรุงสายตาให้ดีขึ้น
- ช่วยบำรุงกระดูก และ ฟัน
- ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของอสุจิและระบบการสืบพันธุ์และช่วยป้องกัน
การแท้งถ้าได้รับวิตามินเออย่างพอเพียง

Lutein Zeaxanthin Vitamin A Biothentic
รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า
การรับประทาน:
รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1 ครั้ง เช้า หรือ เย็น หลังอาหาร
สารสำคัญต่อ 1 แคปซูล
วิตามินเอ อะซิเตท (325,000 ไอยู/กรัม) 6.6 มก.
(ให้วิตามินเอ 2,145 ไอยู)
สารสกัดจากดอกดาวเรือง 200 มก. ให้ลูทีน 8 มก.
สารสกัดจากดอกดาวเรือง 100 มก. ให้ซีแซนทีน 2 มก.

บำรุงสายตา Lzvit มีลูทีน ซีแซนธีน วิตามินเอ
รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า
แอล ซี วิต พลัส เอ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ลูทีน และซีแซนทีน ผสม
วิตามินเอ ชนิดแคปซูลแอลซีวิต พลัส เอ(LZVit Plus A)
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ลูทีน และซีแซนทีน ผสมวิตามินเอ ชนิด
แคปซูล ประกอบสำคัญโดยประมาณใน 1 แคปซูล : ลูทีน 20%
15.75 มิลลิกรัม (ให้ ลูทีน 3.15 มิลลิกรัม) ซีแซนทีน 20% 15.75
มิลลิกรัม (ให้ ซีแซนทีน 3.15 มิลลิกรัม) วิตามิน เอ แพลมิเทต
1,332 มิลลิกรัม (ให้ วิตามิน เอ 1,332 หน่วยสากล)
วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1-2 แคปซูล พร้อมอาหาร
รหัสสินค้า 40114
ปริมาณสุทธิ : 30.00 แคปซูล น้ำหนักรวม : 30 กรัม
จำนวน : 1 กล่อง

NOW FOOD Vitamin A วิตามินเอ 3,000 mcg
รรายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า
โภชนาการที่จำเป็น
3,000 ไมโครกรัม (10,000 IU)รองรับสุขภาพดวงตาและการทำงาน
ของระบบภูมิคุ้มกันที่ดี ไม่ใช่จีเอ็มโอ อาหารเสริมโคเชอร์ - มีเจลาติน
วิตามินมั่นใจในคุณภาพ GMP
วิตามินเอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการบำรุงรักษาเนื้อเยื่อที่เรียงตัวตาม
พื้นผิวภายในและภายนอกของร่างกาย รวมถึงดวงตา ผิวหนัง ระบบ
ทางเดินหายใจ ระบบทางเดินอาหาร และทางเดินปัสสาวะ
แนะนำการใช้งาน
รับประทานวันละ 1 ซอฟท์เจล พร้อมมื้ออาหาร
ส่วนผสมอื่น ๆ
แคปซูลซอฟเจล (เจลาตินจากวัว (ปลอดสาร BSE), กลีเซอรีน, น้ำ) และ
น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นออร์แกนิก
มีปลา (ปลาคอด, ไซเท, ปลาแฮดด็อก, พอลล็อค)
ไม่ผลิตจากส่วนผสมของยีสต์ ข้าวสาลี กลูเตน ถั่วเหลือง ข้าวโพด นม
ไข่ หรือหอย ผลิตในโรงงาน GMP ที่แปรรูปส่วนผสมอื่นๆ ที่มีสารก่อ
ภูมิแพ้เหล่านี้

Blackmores Vitamin A 5000IU / วิตามินเอ
รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า
เป็นแหล่งของวิตามินเอ ซึ่งช่วยรักษาการทำงานของดวงตาและการ
มองเห็นให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยการมองเห็นตอนกลางคืน
เป็นยารับประทานวันละครั้งที่สะดวกในแคปซูลที่กลืนง่ายเพื่อช่วย
ในการมองเห็นตอนกลางคืน
สินค้าบรรจุกล่อง: แคปซูลรูปไข่สีน้ำตาล บรรจุน้ำมันสีเหลือง
ขนาด: 150 แคปซูล
คุณสมบัติที่สำคัญ
- แบลคมอร์ส วิตามิน เอ 5000
- รักษาการทำงานของดวงตาให้แข็งแรง
- รักษาการมองเห็นให้แข็งแรง
- ช่วยให้มองเห็นตอนกลางคืน
- สูตรรับประทานวันละครั้งสะดวก
- แคปซูลกลืนง่าย

เม็ดฟู่วิตามินเอ Lutine Plus Bilberry บำรุงสายตา บำรุงสมอง 
รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Lutein Plus Bilberry (ลูทีนผสมบิลเบอร์รี่)
แอสต้าแซนธินจากสารสกัดจากสาหร่ายฮีมาโตค๊อกคัส พลูวิเอลิสและ
- วิตามินเอ
- บำรุงสายตา
- ชะลอการเกิด โรคต้อกระจก และโรคจอตาเสื่อม
- บำรุงสมอง และเสริมสร้างความจำ
***กลิ่น Mixed berry***
**วิธีรับประทาน**
ละลายเม็ดฟู 1 เม็ด ในน้ำดื่ม 200 มล.
2. รอจนตัวเม็ดฟู่ละลายจนหมด หรือไม่มีฟองอากาศที่เป็น
คาร์บอนไดออกไซด์ฟู่ขึ้นมา
3 ดื่มน้ำให้หมด เพื่อประโยชน์ต่อร่างกายสูงสุด
แนะนำรับประทานพร้อมมื้ออาหาร เพื่อประโยชน์ต่อการบำรุงสุขภาพ
ร่างกาย และดวงตา

รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า
อาหารเสริม เดรี่ วิท วิตามินเอ ลูทีน ขนาด 30 แคปซูล
สารสกัดจาก ลูทีนสารสกัดจากดอกดาวเรือง วิตามินเอ
เลขอย. : 10-1-17656-5-0036
License : 10-1-17656-5-0036
วิธีการรับประทาน : รับประทานพร้อมอาหาร หรือ ก่อนนอน 1 แคปซูล
ควรกินอาหารหลายหลายให้ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสม
คำเตือน : เด็กและสตรีทีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
อาหารเสริม ไม่มีผลป้องกัน หรือ รักษาโรค

VISTRA TEERLUB ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามินเอ
รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า
วิสทร้า เทียร์ลูป ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินเอ
วิตามินบี 2 และ สังกะสี
มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของการมองเห็น
รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร
ข้อมูลผลิตภัณฑ์
วิสทร้า เทียร์ลูบ
ฆอ. 2474/2564
อย. 1310044950118

วิตามินเอ ไบโอแคป Vitamin A Biocap ให้ วิตามินเอ
รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า
เลขที่ อย. / THAI FDA: 10-1-03856-5-0240
การรับประทาน: รับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหาร เช้าหรือเย็น
สารสำคัญต่อ 1 แคปซูล / Active Ingredient per capsule
วิตามินเอ อะซิเตท (325,000 ไอยู/กรัม) 8.19 มก.
(ให้วิตามินเอ 2,661.75 ไอยู) /
วิธีเก็บรักษา: เก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง พ้นจากแสงแดดและความร้อน
คำเตือน: เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน
วิตามินเอ ไบโอแคป Vitamin A Biocap ให้ วิตามินเอ 2,661.75 IU
วิตามินบำรุงสายตา วิตามินบำรุงตา


คำแนะนำเพิ่มเติม

  • ควรรับประทานวิตามินเอจากอาหารธรรมชาติเป็นหลัก เช่น ผักและผลไม้ที่มีสีเหลือง ส้ม แดง หรือเขียวเข้ม
  • หากจำเป็นต้องรับประทานวิตามินเอเสริม ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร
  • หลีกเลี่ยงการรับประทานวิตามินเอในปริมาณมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปวดหัว และผมร่วง
  • หากมีอาการผิดปกติหลังจากรับประทานวิตามินเอ ควรหยุดรับประทานทันทีและปรึกษาแพทย์


Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้